Toksichniy pozitiv, Gudman Uitni

• Muallif: Gudman Uitni

• Nashriyot: Mann, Ivanov va Ferber

• Sahifalar soni: 288

• Muqova: Qattiq

• Yosh chegarasi: 18+

• Format: 21.2x14.7x2

O'zingizni chinakam eshitish va erkin bo'lish uchun his — tuyg'ularni, hatto eng qiyinlarini ham o'zlashtirishga yordam beradigan halol qo'llanma. O'zingiz bo'ling.

Har kuni bizni ijobiy bo'lishga undash uchun bosim o'tkaziladi. Mantra hamma joydan tarjima qilinadi: "ijobiy o'ylang. Yomon narsalarga e'tibor bermang." Natijada, biz baxt va farovonlikning kaliti negativni qayerda namoyon bo'lishidan qat'i nazar, bizda yoki boshqalarda bostirishda ekanligiga ishonishga odatlanamiz. Kasalliklar, yo'qotishlar, ajralishlar va boshqa muammolarga duch kelganimizda ham, biz haqiqiy his-tuyg'ularimizni tan olishdan qochamiz.

Ammo agar bularning barchasi ijobiy bo'lsa va javob bo'lsa, nega ko'pchiligimiz tashvish, stress va charchoqni boshdan kechiramiz?

Ushbu kitobda izlanuvchan psixoterapevt Uitni Gudman ushbu toksik pozitivlik biz va munosabatlarimiz uchun qanchalik zararli ekanligini ko'rsatadigan so'nggi tadqiqotlar natijalari bilan o'rtoqlashadi, nima uchun haqiqiy his-tuyg'ularingizni tan olish muhimligini aytib beradi va ular bilan kurashish strategiyasini tavsiflaydi. O'zingizni his qilish uchun ruxsatni qaytarib, siz o'zingiz bo'lishingiz mumkin. Kitobda ko'plab misollar va amaliy hikoyalar mavjud. Shayming, tanani idrok etish, o'zini sevish, o'z-o'ziga yordam berish mavzulari ko'rib chiqiladi.

Kitob kim uchun:

Salbiy his-tuyg'ularini qadrsizlantirishga va ijobiy tasvir niqobini tortishga moyil bo'lganlar uchun.

Ijobiy fikrlashga urinishlariga qaramay, qayg'u va tushkunlikni his qiladiganlar uchun.

Boshqalarning his-tuyg'ulariga to'g'ri javob berishni istaganlar uchun. "Hamma narsa yaxshi bo'ladi" va "fikrlar ijobiy" emas, balki qo'llab-quvvatlash, yordam beradigan so'zlarni tanlash.