The Unshaming Way. David Bedrick

"Ushbu chuqur ishda Devid Bedrik bizning ongimiz holatlarining eng zaiflashtiruvchi sharmandaligi to'g'risida chuqur tadqiqotlar olib boradi va undan qutulishning samarali, amaliyotga asoslangan va arzon yo'lini taklif qiladi."

- Gabor Mate, MD, Nyu-York Taymsning "och arvohlar olamida" bestselleri muallifi

"Sharmandalikdan xalos bo'lish uchun imkoniyatlarni kengaytiruvchi, stigmatizatsiyasiz yondashuv" - jarohatlarga asoslangan haqiqiy o'zligimizni tiklash bo'yicha qo'llanmabu chuqur ishda Devid Bedrik bizning ongimiz holatlarining eng zaiflashtiruvchi sharmandaligi to'g'risida chuqur tadqiqotlar olib boradi va undan qutulishning samarali, amaliyotga asoslangan va arzon yo'lini taklif qiladi."

- Gabor Mate, MD, Nyu-York Taymsning "och arvohlar olamida" bestselleri muallifi

"Sharmandalikdan xalos bo'lish uchun imkoniyatlarni kengaytiruvchi, stigmatizatsiyasiz yondashuv" - jarohatlarga asoslangan haqiqiy o'zligimizni tiklash bo'yicha qo'llanma

Uyat barchamizga ta'sir qiladi... ko'pincha biz kutmagan tarzda.

Muallif, ruhiy salomatlik bo'yicha mutaxassis va professor Devid Bedrik sharmandalik qanday namoyon bo'lishini tushunishga yordam beradi va sharmandalikdan xalos bo'lishga va uning baxtimizga ta'sirini susaytirishga yordam beradigan inqilobiy stigmatizatsiyasiz modelni taklif qiladi.

Uyat-bu aybdorlik, qayg'u yoki mas'uliyatdan ko'proq narsa. Bu biz jarohatni boshdan kechirganimizda, lekin his-tuyg'ularimizni ifoda etish uchun vositalar yoki erkinlikka kira olmasak yoki kerakli yordamni so'rash imkoniyatidan mahrum bo'lganimizda paydo bo'ladi. Bu bizni hech kim ko'rmaganda namoyon bo'ladi — na sevgan insonimiz, na jamiyatimiz, na madaniyatimiz, na eshitishimiz kerak aybdorlik, qayg'u yoki mas'uliyatdan ko'proq narsa. Bu biz jarohatni boshdan kechirganimizda, lekin his-tuyg'ularimizni etish uchun vositalar yoki erkinlikka kira olmasak yoki kerakli yordamni so'rash imkoniyatidan mahrum bo'lganimizda paydo bo'ladi. Bu bizni hech kim ko'rmaganda namoyon bo'ladi — na sevgan insonimiz, na jamiyatimiz, na madaniyatimiz, na eshitishimiz kerak bo'lgan har bir kishi: sizga nima bo'lishidan qat'iy nazar, siz yoqimsiz yoki noto'g'ri deb hisoblagan xususiyatlaringiz bilan - siz buzilmaysiz. Men sizni ko'raman.

Bedrik o'quvchilarga sharmandalikni soyadan chiqarishga yordam beradi, bizni u bilan yaqinroq tanishishga va uning donoligini tinglashga taklif qiladi, shu bilan birga jarohatlarimizni kamaytirmasdan yoki tajribalarimizni patologiyalashtirmasdan. Bu bizga sharmandalikni his qilishdan uni ichki nuqtai nazar sifatida qabul qilishga o'tishga yordam beradi va bizni yaxlit, erkin va eng haqiqiy o'zligimizga muvofiq yashashimizga to'sqinlik qiladigan stereotiplardan xalos bo'lish uchun amaliy vositalar va mashqlarni taklif qiladi.