Tana va ruhni tarbiyalash — Mirzakarim Norbekov

«Tana va ruhni tarbiyalash» — Mirzakarim Norbekovning insonning jismoniy holati, hissiyotlari, ichki kayfiyati va o‘zini anglash masalalariga bag‘ishlangan asaridir. Kitobda muallifning o‘z ustida ishlash va ichki imkoniyatlarni rivojlantirishga qaratilgan tizimi bilan tanishish mumkin.

Asarda tana, hissiyot va ruhiy holatga e’tibor qaratishga oid turli mashqlar hamda amaliy tavsiyalar berilgan. Muallif insonning o‘z ustida ishlashi faqat jismoniy mashqlar bilan cheklanmasligi, balki o‘ziga bo‘lgan munosabat, kayfiyat va kundalik hayot tarziga ham e’tibor berishni talab qilishini ta’kidlaydi.

Kitob amaliy yo‘nalishda yozilgan bo‘lib, unda turli yoshdagi kitobxonlar bajarishi mumkin bo‘lgan mashqlar keltiriladi. Asar o‘zini anglash, shaxsiy rivojlanish, ichki holat va sog‘lom turmush tarziga qiziqadigan kitobxonlar uchun mo‘ljallangan.