Syuzen Nolen-Xeksema. Jenshini, kotoriye slishkom mnogo dumayut

• Yumshoq muqova

• Qog'oz rangi: eco

• Sahifalar 264

• Kitobni yo'qotmaslik uchun savatga qoshib qoying📚

• Stiker bonus

• Batafzil o'qing😊

Zamonaviy ayollar oila, martaba, do‘stlik va shaxsiy manfaatlar o‘rtasida muvozanatni saqlashga majbur bo‘lib, hamma joyda muvaffaqiyatga erishishga harakat qilmoqdalar. Ideallikka intilish va o‘z-o‘zidan shubhalanish xayolparastlikni keltirib chiqaradi. Bezovtalik, miyaga o‘rnashib qolgan fikrlar nazoratga bo‘ysunmaydi va boshdan-oyoq yopib qo‘yadi, kuch-quvvatdan mahrum qiladi.

Psixologiya professori Syuzan Nolen-Xeksema haddan tashqari ko‘p o‘ylaydigan va o‘zini shubhalar bilan qiynaydigan bemorlar bilan o‘z tadqiqotlari va tajribasi bilan o‘rtoqlashadi. U hayotdan misollar keltiradi, tinchlanish va bezovtalikdan xalos bo‘lishga yordam beradigan ta’sirchan mashqlar beradi. Kitob o‘z kechinmalarimizda yolg‘iz emasligimizni anglashga yordam beradi va o‘tmishdagi tajribalarning salbiy ta’sirini o‘rganish uchun metodika beradi. Ong va uyg‘unlikning yangi darajasiga o‘tishga, shu yerda va hozir yashashni o‘rganishga yordam beradi.