Success under stress. Sharon Melnick, Ph.D kitob ingliz tilida

Шэрон Мельник предлагает широкий спектр стратегий борьбы со стрессом, которые помогут вам преодолеть то, что вас подавляет.

Стресс является определяющей характеристикой большинства из нас - от переполненных списков приоритетов до властных коллег и чувства вины родителей. Бизнес-психолог Шерон Мельник научит вас, как обрести контроль и сохранять спокойствие в повседневном хаосе, предлагая профессиональные решения, которые помогут вам справиться с серьезными стрессовыми факторами.

"Успех в условиях стресса" отказывается от универсальных дыхательных упражнений и технических визуализаций и вместо этого предлагает практические советы, которые помогут вам:

видеть возможности, а не препятствия,

сконцентрироваться, когда вы перегружены,

находит энергию, когда выключено,

сохранять спокойствие, когда вы напряжены,

и устранить проблему, чтобы предотвратить возвращение стресса.