Stressdan emlanish — Valeriy Sinelnikov

«Stressdan emlanish» — Valeriy Sinelnikovning stress, ruhiy zo‘riqish, insonning ichki kechinmalari va hayotdagi qiyinchiliklarga munosabati haqida yozilgan kitobidir. Muallif stressni faqat tashqi vaziyatlarning natijasi sifatida emas, balki insonning fikrlari, his-tuyg‘ulari, ichki qarashlari va voqealarga bo‘lgan munosabati bilan bog‘liq holat sifatida ham ko‘rib chiqadi.

Kitobda o‘quvchiga o‘z his-tuyg‘ulariga e’tibor berish, turli vaziyatlarda qanday munosabat bildirayotganini anglash va hayotdagi muammolarga yanada ongliroq yondashish taklif etiladi. Muallif qo‘rquv, xavotir, jahldorlik, ichki taranglik va insonning xotirjam yashashiga xalaqit berishi mumkin bo‘lgan boshqa ruhiy holatlar haqida fikr yuritadi.

Asarda muammolarga bo‘lgan ichki munosabatni o‘zgartirish, insonning o‘z imkoniyatlarini anglash va hayotga nisbatan ijobiyroq qarashni shakllantirish masalalariga alohida e’tibor qaratiladi. Kitob o‘quvchini o‘z fikrlari va odatiy xatti-harakatlarini tahlil qilishga, o‘zini yaxshiroq tushunishga va atrofdagi voqealarga yanada xotirjam hamda ongli munosabatda bo‘lishga undaydi.

Kitob psixologiya, shaxsiy rivojlanish, hissiy holat va stressli vaziyatlarni yaxshiroq tushunishga qiziquvchi kitobxonlar uchun mo‘ljallangan. Undagi fikr va usullar muallifning shaxsiy yondashuvini ifodalaydi va professional tibbiy yoki psixologik yordam o‘rnini bosmaydi.