Сохэр Рокед. Человек уставший. Как победить хроническую усталость и вернуть себе силы

• Yumshoq muqova

• Qog'oz rangi: eco

• Sahifalar 249

• Kitobni yo'qotmaslik uchun savatga qoshib qoying📚

• Kitobni yo'qotmaslik uchun savatga qoshib qoying📚

• Batafzil o'qing😊

Zamonaviy odamlar surunkali charchoq nima ekanligini oldindan bilishadi. Stress, qizg'in ish, ortiqcha ma'lumot va bo'sh vaqtning etishmasligi - bunday yuk har kuni millionlab odamlarning yelkasiga tushadi. Biz qarshilik ko'rsatishga harakat qilamiz, lekin tananing resurslari cheksiz emas. Bizning kuchimiz bizni tark etadi, keyin bir kun biz butunlay charchaganimizni va dunyodagi hamma narsadan ko'ra ko'proq narsani xohlayotganimizni tushunamiz - bu yangi yutuqlar va kashfiyotlar emas, balki hech bo'lmaganda biroz uxlashdir. Ammo, afsuski, bunga shunchaki vaqt yo‘q... Amerikaning integrativ tibbiyot sohasidagi yetakchi mutaxassislaridan biri, katta tajribaga ega oilaviy shifokor Sohair Roked uzoq ta’tilga chiqmasdan turib charchoqni qanday engish, faollikni tiklash, salomatlikni yaxshilash va energiya olish haqida gapiradi. Maxfiylik va adolatli hazil bilan yozilgan kitob surunkali charchoqning sabablari haqida gapiradi va undan qutulishning bosqichma-bosqich strategiyasini taqdim etadi. Shuningdek, muallif biz bilan sizni energiya bilan to‘ldiradigan mazali va foydali taomlar retseptlari, oddiy va samarali yoga asosidagi mashqlar va qanchalik charchaganingizni aniqlashga yordam beradigan qiziqarli testlar bilan o‘rtoqlashadi. Agar so'nggi paytlarda o'zingizni juda charchagan his qilsangiz, bu kitob siz uchun.