Sila voli, Kelli Makgonigal, samorazvtie

• Yumshoq muqovali

• Qog'oz rangi: Eko qog'oz

• Sahifalar soni 268

• Kitobni yo'qotmaslik uchun savatga qo'shing 📚

• To'liq tavsifni o'qing

Kelli Makgonigalning "Iroda kuchi" nafaqat o'z-o'zini tarbiyalash haqidagi kitob, balki Iroda kuchi qanday ishlashi va undan maqsadlarga erishish uchun qanday samarali foydalanish mumkinligi haqidagi ilmiy tadqiqotdir. Muallif psixologiya va nevrologiya sohasidagi ko'plab tadqiqotlar natijalariga asoslanib, Iroda kuchi haqidagi keng tarqalgan afsonalarni rad etadi va uni rivojlantirish va qo'llash uchun amaliy strategiyalarni taklif qiladi.

Kitobda siz quyidagilarni topasiz:

* Ilmiy yondashuv: Muallif Iroda kuchi ortidagi biologik va psixologik mexanizmlarni tushuntiradi, bu kitobni nafaqat rag'batlantiruvchi, balki tarbiyaviy ham qiladi.

* Afsonalarni yo'q qilish: kitob Iroda kuchi haqidagi keng tarqalgan noto'g'ri tushunchalarni yo'q qiladi, masalan, bu cheklangan manba.

* Amaliy strategiyalar: Iroda kuchini o'rgatish uchun maxsus texnika va texnikalar taklif etiladi, ularni kundalik hayotga kiritish oson. Bunga rejalashtirish, maqsadlarni belgilash, stressni boshqarish va yaxshi odatlarni shakllantirish bo'yicha maslahatlar kiradi.

* O'z-o'ziga rahm-shafqatga e'tibor:Muallif o'z-o'zini rahm-shafqat qilish va xatolar uchun o'zini kechirish muhimligini ta'kidlaydi, bu o'z-o'zini tanqid qilishning ayanchli tsiklidan qochishga va Iroda kuchini o'rgatish samaradorligini oshirishga yordam beradi.

* Motivatsiyani tushunish: kitob o'zingizni qanday qilib to'g'ri motivatsiya qilishni va uzoq vaqt davomida motivatsiyani saqlashni tushunishga yordam beradi.