Сила привычки — Чарльз Дахигг

• Yumshoq muqova

• Qog'oz rangi: oq

• Xatcho‘p Hadya

• Sahifalar 320

• Kitobni yo'qotmaslik uchun savatga qoshib qoying📚

Endi siz o‘z odatlaringizni qanday o‘zgartirishni aniq bilib olasiz - o‘zingizni kamroq ovqat yeyishga, sport zaliga borishga, chekmaslikka, yaqinlaringizdan g‘azablanmaslikka, samarali ishlashga majbur qilishni (ro‘yxatingizda yana nimalar bor?). Bu oson va tez emas. Lekin bo‘lishi mumkin.

Charlz Daxigg qotib qolgan odat qanday hosil bo‘lishini ko‘rsatadi. "Odat"da aynan nima sizni shunday qilishga undaydi, boshqacha emas. Va "irodaga ega bo‘lish" nimani anglatadi. Siz o‘zingiz uchun odatiy bo‘lgan harakat usulining "vintlarini" topishingiz va ularni burab qo‘yishingiz mumkin - odatiy reaksiyadan o‘zingizni tiyish, o‘zingizni xo‘jayin deb his qilish uchun.

Bir guruh odamlar odatni qanday o‘zgartirishini bilarmidingiz? Masalan, butun bir mamlakatni tish tozalashga qanday o‘rgatishgan? Yoki, masalan, ertalab to‘shakni yig‘ishtirish kabi ahamiyatsiz odatni shakllantirish umuman hayot tarzini tubdan o‘zgartiradi. Bu, darvoqe, biznes kompaniyalarga ham taalluqli. Odat xalaqit beradi, lekin odat qutqaradi. Shunchaki bugun ilm-fan odatlar haqida yarim asr oldin hatto o‘ylash ham mumkin bo‘lmagan narsalarni biladi. Nihoyatda amaliy va aqlli