Сила личных границ. Шэрон Мартин

Qanday qilib boshqalarning foydasi uchun o‘z ehtiyojlarini unutmaslik, "yo‘q" deyishni o‘rganish va shu bilan birga qo‘rquv yoki aybdorlik hissini boshdan kechirmaslik mumkin? Javob oddiy: sog‘lom shaxsiy chegaralarni o‘rnatish. Ushbu kitob ularni boshqalarga mehribonlik yoki rahm-shafqatni qurbon qilmasdan safga tizishga yordam beradi.

Sizdan foydalanishgani uchun doimo charchoq va asabiylashishni his qilasizmi? Munosabatlarga hamma narsani berib, evaziga faqat vayronagarchilikni olayotgandek tuyuladimi? Siz xafa bo‘lmaslik uchun "yo‘q" deyishga qo‘rqasiz va natijada vaqtingiz, kuchingiz va xotirjamligingizni qurbon qilasizmi? Ushbu kitob sizning ichki erkinlikka erishishingiz uchun amaliy qo‘llanma bo‘ladi. Siz qattiqqo‘l yoki toshbag‘ir bo‘lib qolishingiz shart emas - o‘zingiz va atrofdagilar bilan hurmat va o‘zaro tushunishga asoslangan uyg‘un munosabatlarni o‘rganasiz.

Yumshoq muqova

Qog'oz rangi: eco

Sahifalar 209

Kitobni yo'qotmaslik uchun savatga qoshib qoying📚

Kitob Russ tilida

Xatcho‘p Hadya

Batafzil o'qing😊