Sila lesa. Kak derev'ya pomogayut nam obresti zdorov'ye i radost'. (supermuqova), Tsin Li

Yapon tilida baxt nima? Bu shinrin yoku yoki "o'rmon vannalari" - har birimizning hayotimizni o'zgartira oladigan o'rmon bo'ylab ongli ravishda yurish amaliyoti. Ushbu kitob muallifi, o'rmon terapiyasi bo'yicha mutaxassis doktor Tsin Li tabiat bilan yo'qolgan aloqani tiklashning yumshoq va yoqimli usulini taklif qiladi. O'nlab yillar davomida u katta shaharlarning stressi va haddan tashqari ko'pligidan charchagan yaponlarga yordam berdi. O'zingizni yana inson kabi his qilmoqchimisiz? O'rmon bo'ylab, eng yaqin bog'da yurish yoki ignabargli o'rmonning jozibali hidi bilan xushbo'y chiroqni yoqish kifoya.

Doktor Tsin Lining tadqiqotlari daraxtlar va tabiat bilan aloqa qilish biz uchun juda muhim ekanligini isbotladi: "o'rmon vannalari" qon bosimini pasaytiradi, stressni kamaytiradi, immunitetni oshiradi, energiya beradi va hatto ortiqcha vazndan xalos bo'lishga yordam beradi!

Ushbu kitobda muallif o'zining ko'p yillik tadqiqotlari natijalari, daraxtlar va "o'rmon vannalari" odamlarning hayotini qanday yaxshi tomonga o'zgartirgani haqidagi haqiqiy hikoyalar va, albatta, shinrin-yokuning foydali amaliyotlari bilan o'rtoqlashadi.

Sahifalar: 382

Nashr etilgan yili: 2019