Sergey Mikhaylovich Bubnovskiy. Aktivnoye dolgoletiye, ili Kak vernut' molodost' vashemu telu

Mashhur rus shifokori Sergey Mixaylovich Bubnovskiyning yangi kitobi uzoq umr ko'rish masalalariga emas, balki turmush tarzi va sog'liqni iloji boricha uzoq vaqt davomida tiklash va saqlash usullariga bag'ishlangan. U turli xil surunkali kasalliklarni yengish yo'llarini o'rganadi va kasallikning asosiy umumiy "qoidalarini" tasvirlaydi, agar ular tushunilsa, kasallikni yengib o'tishga va umrining oxirigacha baxtli yashashga yordam beradi. Muallifning so'zlariga ko'ra, uzoq umr ko'rish faol bo'lishi mumkin, agar inson sog'lig'ini saqlab qolgan bo'lsa, kasalxonalar va dori-darmonlarga chalg'imasdan sevimli mashg'ulotlari bilan shug'ullansa; yoki passiv bo'lsa, kasallik, demensiya yoki yaqinlariga qaram bo'lsa. Bu kitob birinchi yo'lni - faol uzoq umr ko'rish yo'lini tanlashga qaror qilganlar uchun. Unda barcha kerakli "retseptlar" mavjud, ammo bu biroz kuch talab qiladi, chunki sog'liq, eng avvalo, dangasalikka qarshi kurashdir.

Yumshoq muqovali

Qog'oz rangi: eco

Sahifalar soni: 486

Kitobni yo'qotmaslik uchun savatga qo'shing 📚

Bonusga xatcho'p qo'ying

To'liq tavsifni o'qing 😊