Sergey Bubnovskiy. 7 etazhey zdorov'ya. Lecheniye pozvonochnika i sustavov bez lekarstv

Kineziterapiya usullari yordamida, dori-darmonlar yoki jarrohlik amaliyotisiz sog'liqni saqlash va tiklash haqida yangi ensiklopediya. Bubnovskiy og'riq va surunkali kasalliklardan xoli to'liq hayot uchun tavsiyalar beradi. Ushbu kitobda muallif tananing oyoqdan boshgacha bo'lgan yetti "qavati" ning xususiyatlarini batafsil o'rganadi, og'riq alomatlarini qanday yengillashtirish va oldini olishni tushuntiradi, shuningdek, umumiy sog'liqni yaxshilash bo'yicha maslahatlar beradi.

Kitobda tananing har bir "qavati" uchun jismoniy faollikning o'ziga xos xususiyatlari batafsil bayon etilgan va bemorlar uchun turli kasalliklarning oldini olish va davolash uchun foydali bo'ladigan mashq dasturlari keltirilgan.

• Sog'liq sirlari: Shifokorlar sizga aytmaydigan narsalar

• Og'riq belgilari haqidagi butun haqiqat

• Dori-darmonlar yoki jarrohlik amaliyotisiz bel va bo'g'im og'rig'ining oldini olish va davolash

• Bosh og'rig'i: nima qilish kerak?

• Kineziterapiya asoslari: Tabletkalar o'rniga harakat

• To'g'ri mashqlar qanday davolanadi

• Sog'liqni tiklashning "bosqichma-bosqich" rejasi: Mutaxassis maslahati

• Har bir holat uchun mashqlar

• Og'ir ish kunidan keyin charchoqni yo'qotish.

A4 PDF formati nashriyotchining dizaynini saqlab qoladi.

Yumshoq muqovali

Qog'oz rangi: eko

Sahifalar soni: 539

Kitobni yo'qotmaslik uchun savatga qo'shing 📚

Bonusga xatcho'p qo'ying

To'liq tavsifni o'qing 😊