Sergey Bubnovskii`. Skoraia pomoshch` pri ostry`kh boliakh. Na vse sluchai zhizni. 6 sotok zdorov`ia

Sergey Bubnovskiy o‘zining yangi to‘plamida favqulodda vaziyatlarda og‘riqdan xalos bo‘lishga, salomatlikni saqlashga va ko‘plab kasalliklarning oldini olishga yordam beradigan eng foydali maslahatlar hamda mashqlarni jamlagan.

Kitobning birinchi qismida siz dori-darmonlarsiz va jarrohlik aralashuvisiz quyidagi og‘riqlarni qanday mustaqil bartaraf etishni o‘rganasiz: bosh og‘rig‘i, mushaklardagi og‘riqlar, tizza, chanoq-son bo‘g‘imi, orqa va beldagi og‘riqlar. Shifokor kelguniga qadar favqulodda holatlarda o‘z holatingizni tezda yengillashtirishingiz mumkin bo‘ladi.

Kitobning ikkinchi qismi dam olish kunlarini yoki ta’tilni shahar tashqarisida — dala hovli (dacha) yoki qishloqda o‘tkazishni xush ko‘ruvchilar uchun maxsus yaratilgan. Doktor Bubnovskiy shahar tashqarisidagi dam olishni sog‘liq uchun qanday qilib maksimal darajada foydali qilish, dacha davrida qanday sog‘lomlashtirish muolajalarini o‘tkazish, dam olish kunlarida qanday qilib to‘liq hordiq chiqarish va kuchni tiklash, qishda dachada nima bilan shug‘ullanish haqida so‘zlab beradi.

Ushbu to‘plam, ayniqsa, hovli va dacha egalari, tayanch-harakat a’zolari kasalliklariga chalingan insonlar, bog‘dorchilik ishqibozlari va o‘z sog‘ligini tiklashni yoki saqlashni xohlovchi barcha uchun foydali bo‘ladi.

🔹 Xususiyatlari:

• Yumshoq muqova
• Qog‘oz rangi: Eko (tabiiy rangli)
• Sahifalar soni: 298
• Bonus: Xatcho‘p (zakladka) sovg‘aga

📚 Kitobni yo‘qotib qo‘ymaslik uchun savatchaga (korzina) qo‘shing!

To‘liq tavsifni o‘qib chiqing 😊