Sergey Bubnovskii`, Ofis bez riska dlia zdorov`ia, Zariadka dlia ofisnogo planktona

Mashhur kineziterapevt shifokor, tibbiyot fanlari doktori, professor S. M. Bubnovskiyning yangi kitobi ofis ishchilari: menejerlar, buxgalterlar, kompaniya rahbarlari va ularning yordamchilari, IT-mutaxassislari, dizaynerlar, loyihachilar, operatorlar, ma’muriy xodimlar va o‘z ish kunlarini ofisda kompyuterda o‘tkazadigan boshqa mutaxassislarga mo‘ljallangan. Ushbu kitobda muallif kompyuterda uzoq vaqt o‘tirib ishlaganda qanday qilib sog‘liqni saqlash va iloji boricha o‘z kuchingiz bilan, dori-darmonlarsiz va boshqa tibbiy aralashuvlarsiz bel, bel, tirsaklar, qo‘llar va oyoqlardagi og‘riqlardan, bosh og‘rig‘i va bosh aylanishidan qanday xalos bo‘lish haqida, shuningdek, ko‘plab ofis ishchilari aziyat chekadigan surunkali charchoq sindromidan qanday xalos bo‘lish haqida gapiradi. • Ofis hayoti: sog‘liqni qanday saqlash mumkin • Trenajyor zali o‘rniga ofis • Qo‘l og‘rig‘i: nima qilish kerak? • O‘tirib ishlash qon tomirlari uchun xavf tug‘diradi • Surunkali charchoqdan qanday xalos bo‘lish mumkin • Tovon va varikoz: muammolardan qanday qochish mumkin • Yassi oyoqlikning oldini olish • Prostatit qayerdan paydo bo‘ladi • Ofisda ichimlik ichish tartibi

Yumshoq muqova

Qog‘oz rangi: eko

Sahifalar soni 161

Kitobingizni yo‘qotmaslik uchun savatga qo‘shing 👇

Bonusga xatcho‘p kiritish

To‘liq tavsifni o‘qing😊