Foydalanish bo'yicha ko'rsatmalar
1. Massaj moyini tanaga mo'l-ko'l surting.
2. Massaj joyini qizdiring.
3. Massajni yoqing va kerakli quvvatni o'rnating. Minimal quvvat bilan boshlang, keyingi mashg'ulotlarda uni asta-sekin oshiring.
4. Massajni tanlangan maydonga qo'llang va massaj chiziqlari bo'ylab to'lqinga o'xshash, silliq harakatlar qilishni boshlang.
5. Massajni burchak ostida ko'tarib, teridan olib tashlang.
Jarayon vaqti: 10-15 daqiqa
Massaj kursi davomida eng yaxshi ta'sirga erishish uchun ko'p miqdorda suv ichish tavsiya etiladi.

