Press uchun rolik - Qorin mushaklarini mashq qildirish uchun

Press uchun ikki g‘ildirakli rolik — uy sharoitida va sport zalida samarali mashg‘ulotlar uchun qulay sport anjomi.

Ushbu press roligi qorin, yelka, qo‘l va tana markaziy mushaklarini mashq qildirish uchun mo‘ljallangan. Ikki g‘ildirakli konstruksiyasi mashqlarni bajarishda tayanch hosil qiladi, maxsus teksturali tutqichlari esa qo‘llarni qulay joylashtirishga yordam beradi.

Ixcham dizayni tufayli rolikni uyda saqlash va mashg‘ulotlarga olib borish oson. U jismoniy faollikni oshirish, mashqlar dasturini boyitish va tana mushaklarini mustahkamlashga intilayotganlar uchun mos keladi.

Asosiy xususiyatlari:

• Ikki g‘ildirakli konstruksiya: mashqlar paytida tayanch va barqarorlikni taʼminlashga yordam beradi.
• Qulay tutqichlar: teksturali yuzasi qo‘llarni ushlash uchun qulay.
• Mustahkam ko‘rinishdagi o‘q: g‘ildiraklar va tutqichlarni birlashtiruvchi konstruksiya.
• Yorqin dizayn: sariq g‘ildiraklar, qora markaziy qismlar va to‘q sariq rangli tutqich uchlari.
• Ixcham o‘lchamdagi sport anjomi: uyda saqlash va olib yurish uchun qulay.
• Maksimal yuklama: mahsulot rasmining o‘zida 200 kg deb ko‘rsatilgan. Xarid qilishdan oldin ishlab chiqaruvchi maʼlumotlari orqali tasdiqlash tavsiya etiladi.

Afzalliklari:

• Qorin mushaklarini mashq qildirishga yordam beradi.
• Tana markaziy mushaklarini mustahkamlash uchun mashqlarni bajarish imkonini beradi.
• Yelka va qo‘l mushaklarini ham mashg‘ulotga jalb qiladi.
• Uyda sport bilan shug‘ullanish uchun qulay.
• Sport zalidagi mashg‘ulotlarga mos.
• Kam joy egallaydi va saqlash oson.

Qaysi mushaklarni mashq qildirish mumkin?

• Qorin mushaklari.
• Tana markaziy mushaklari.
• Yelka mushaklari.
• Qo‘l mushaklari.
• Orqa mushaklarining mashqlarda ishtirok etuvchi qismlari.

Qo‘llanilishi:

• Uy sharoitidagi mashg‘ulotlar.
• Sport zalidagi mashqlar.
• Press mushaklarini rivojlantirish mashqlari.
• Umumiy jismoniy tayyorgarlik.
• Kundalik fitness mashg‘ulotlari.

Texnik xususiyatlari:

• Mahsulot turi: press uchun gimnastik rolik.
• Konstruksiyasi: ikkita g‘ildirakli.
• Rangi: sariq, qora va to‘q sariq.
• Tutqichlari: teksturali, ushlash uchun qulay shaklda.
• Maksimal yuklama: rasmda 200 kg deb ko‘rsatilgan.
• Foydalanish joyi: uy va sport zali.
• Saqlash: ixcham konstruksiya.

Foydalanish bo‘yicha qo‘llanma:

1. Rolikni tekis, sirpanmaydigan polga joylashtiring.
2. Tutqichlarni ikki qo‘l bilan mahkam ushlang.
3. Tizzalab turib, rolikni oldinga sekin harakatlantiring.
4. Qorin mushaklarini tarang tutib, nazorat bilan dastlabki holatga qayting.
5. Mashqlarni jismoniy tayyorgarligingizga mos ravishda bajaring.

Xavfsizlik tavsiyasi: dastlab qisqa harakatlardan boshlang va belni ortiqcha egmang. Rolikni ishlatishdan oldin g‘ildiraklar, o‘q va tutqichlarning mahkamligini tekshiring.

To‘plam tarkibi:

• Ikki g‘ildirakli press roligi.
• Ikkita tutqich.
• Birlashtiruvchi o‘q.