• Nashriyot: Eksmo
• Nashr etilgan yili: 2022
• Sahifalar soni: 192
• ISBN: 9785041623869
• Muqova turi: qattiq
Ushbu kitob tsivilizatsiya kasalliklari: yurak xurujlari, diabet, saraton va nafas olish kasalliklari rivojlanishining oldini olish uchun jismoniy va ruhiy salomatligimiz uchun nima qilishimiz mumkinligini tushuntiradi. Va keksalikka qadar sog'lom, chiroyli va jinsiy hayotga erishish uchun bosqichma-bosqich rejani beradi. Ha Ha aniq. Shaxsiy hayot nafaqat uzoq umr ko'rishning asoslaridan biridir, lekin muallif hayotni uzaytirish bo'yicha tasdiqlangan strategiyalarni ko'rib chiqadi va uzoq va yaxshiroq yashashimizga yordam beradigan oddiy va samarali maslahatlar beradi.

