Qalb xalovat topmasa..., Deyl Karnegi

"Xavotirlanishni to'xtatish va yashashni boshlash" kitobi Deyl Karnegining insonning xotirjam yashashiga va hozirgi kundan zavqlanishiga to'sqinlik qiladigan tashvishlar, qo'rquvlar va muammolar haqidagi eng mashhur kitoblaridan biridir. Muallif kundalik tajribalarni o'rganadi va qiyinchiliklarga bo'lgan nuqtai nazarimizni qanday o'zgartirishni ko'rsatib beradi, toki ular endi bizning fikrlarimiz va his-tuyg'ularimizni to'liq nazorat qilmasin

Karnegi xavotir bilan kurashishning amaliy usullarini taklif qiladi: hozirgi zamonda yashashni o'rganish, o'zgartirib bo'lmaydigan narsalarga energiya sarflamaslik, muammolarni tahlil qilish va cheksiz tashvishlanish o'rniga aniq yechimlarni izlash. Kitob real hayotdagi hikoyalar va qiyin vaziyatlarga munosabatini o'zgartirishga muvaffaq bo'lgan odamlarning misollariga boy.

Ichki xotirjamlik, o'ziga ishonch va muqarrarni qabul qilish qobiliyatiga alohida e'tibor qaratilgan. Muallif nima uchun doimo o'tmish haqida o'ylash va kelajakdan qo'rqish energiyani yo'qotishini tushuntiradi va haqiqatan ham bizning nazoratimiz ostida bo'lgan harakatlarga e'tibor qaratishni taklif qiladi.

Kitob tez-tez xavotir, stress, noaniqlik va haddan tashqari xavotirni boshdan kechiradiganlar uchun mos keladi. Karnegining oddiy tavsiyalari bizga kundalik muammolarga boshqacha qarashga, hayot sharoitlarini xotirjamroq qabul qilishni o'rganishga va asta-sekin ichki muvozanat tuyg'usini tiklashga yordam beradi. “Qalb halovat topmasa...”ning o‘zbekcha kirillcha nashri Xayrullo Qosimov tarjimasida chop etilgan.