Psikhosomatika. Pavel Fedorenko, Il'ya Kachay

• Yumshoq muqova

• Qog'oz rangi: eco

• Sahifalar 229

• Xatcho‘p Hadya

• Kitobni yo'qotmaslik uchun savatga qoshib qoying📚

• Kitob Russ tilida

• Batafzil o'qing😊

Sizni hech qanday sababsiz vahima yoki depressiya xurujlari qamrab oladimi? Uzoq vaqt davomida xavotir yoki qo‘rquv bilan kurashib, his-tuyg‘ularingizni boshqara olmayapsizmi? Doimiy stressni boshdan kechiryapsizmi?

Ushbu kitobning mualliflari sizga qanday yordam berishni bilishadi. Yashashingizga xalaqit beradigan salbiy holatlar psixosomatik tabiatga ega.

Pavel Fedorenko nevroz, xavotirli buzilish, VSD va vahima hujumlarini o‘zi yengib o‘tgan, shuning uchun ularga qarshi kurashish uchun nima qilayotganini aniq biladi. Mualliflik terapiyasidan o‘tgan 100 mingdan ortiq kishi endi tinch hayot kechirmoqda. Kitobda xavotirli holatlarni yengish bo‘yicha bosqichma-bosqich ko‘rsatmalar keltirilgan. Unga amal qilsangiz, qo‘rquv, tushkunlikdan xalos bo‘lasiz va o‘z hissiyotlaringizni boshqarishni o‘rganasiz. Taklif etilgan mashqlar sizga psixosomatik tuzoqlarni aniqlash va ularni chetlab o‘tishga yordam beradi.