Psikhologiya stressa. 3-ye izd. Sapol'ski Robert

• Nashriyot: Piter Press

• Nashr qilingan yil: 2022

• Sahifalar soni: 480

• ISBN: 9785446113705

• Muqova turi: qattiq

Stress psixologiyasi va fiziologiyasi bo'yicha dunyodagi eng obro'li va taniqli kitoblardan biri. Uning muallifi dunyoga mashhur mutaxassis, taniqli biolog va psixolog Robert Sapolskiy insonning kelajakka tayyorgarlik ko'rish va bu haqda tashvishlanish qobiliyati ham baraka, ham la'nat ekanligiga amin. Baraka profilaktika va tayyorgarlik xatti - harakatlarida, la'nat esa kelajak haqida qayg'urishga moyilligimiz doimiy stressni keltirib chiqaradi.Ma'lum bo'lishicha, evolyutsion ravishda odamlar zebralar kabi javob berishga va tahdiddan qochishga moyil. Biz kunning ko'p qismida dam olishimiz va xavf yaqinlashganda aqldan ozgandek yugurishimiz kerak.Zebra vaqti-vaqti bilan o'tkir stress reaktsiyasini (jismoniy tahdidlar) boshdan kechiradi. Aksincha, bizda surunkali stress reaktsiyasi (psixologik tahdidlar) kamdan-kam hollarda zebra kabi miqdorlarga etadi, ammo u hech qaerda yo'qolmaydi.Zebralar yirtqichlarning panjalariga tushib, tezda nobud bo'lishadi. Odamlar sekinroq o'lishadi: koronar arteriya kasalligi, saraton va surunkali stress reaktsiyalari tufayli yuzaga keladigan boshqa kasalliklar. Ammo stressni oldindan aytish mumkin bo'lsa va siz unga bo'lgan munosabatingizni nazorat qila olsangiz, u endi kasalliklarning rivojlanishiga unchalik ta'sir qilmaydi.Stress va uni boshqarish bilan bog'liq ushbu va boshqa ko'plab masalalar professor Sapolskiyning psixologik, pedagogik, biologik va tibbiy profillar mutaxassislariga, shuningdek tegishli universitet fakultetlari o'qituvchilari va talabalariga qaratilgan ajoyib kitobida yoritilgan.3-nashr.