Prosto lyubi sebya, 12 shagov k ustoychivoy samootsenke, Alisa Levopetrovskaya

• Alisa Levopetrovskaya

• "Faqat o'zingizni seving, barqaror o'zini o'zi qadrlash uchun 12 qadam"

• O‘ziga xizmat ko‘rsatadigan issiqlik va e’tiborni qanday berish kerak. Faqat barqaror o‘z-o‘zini baholash orqali yaxshi shaxs bo‘lish mumkin.

• Muqova – qattiq muqovali

Siz ushbu kitobni o‘qib olgan holda oladigan tajribaniz sizga o‘z shaxsingizning qadriyati va noyob ekanligiga shubha qilishni to‘xtatib, tegishli o‘zini baholash, demak, o‘zingizning qaror va harakatlaringizga ishonchli bo‘lishingizga yapti moqli.

Boshlayman, o‘zini o‘zi baholashga nisbatan ikki javobni tushuntirish muhim.

Birinchidan, biz “o‘zimizni kam baholash ” emas, balki“ kamchilik ” degan holda, o‘zimizni baholash haqiqiy emas degan holda: siz pishgan apelьsinga qaraysiz, balki qismidagi daqiqalar sababli uning chirik ekanini o‘ylayman.

Ikkinchidan, biz o‘zimizni baholashga murojaat qilayotgan vaziyatning o‘zi hayotimizda nisbatan olib borayotganini bildiradi. Odatda, biz xavotirlanganimizda yuz beradi, chunki oddiy, hissiy-osoyishtalik davrida biz o‘zimizni qanday baholashni o‘ylamaymiz.

Buning uchun raqamdan foydalanishni tavsiya etmayman: ball soni, masalan, birdan o‘ngaga qadar, sizning hayotingiz davomida sa’y-harakatlaringizni baholash mumkin emas. Qabul qilishni istaysizmi? Shuning uchun raqamlarni, masalan, aniq ilm-fanlarga mos bo‘lgan joyda qoldirib, psixologiyada e’tiborimizni yo‘naltiramiz.

O‘z-o‘zini kam baholash muammosi uzoq vaqtda ommaviy hisoblanmoqda, unga qarshi kurashish uchun faqat qiymatli psixologning seanslari va “o‘zingizni sүyganligini ko‘rsatish ” ko‘rsatmalari taklif etilmoqda.

Baʼzan psixologlar o‘zlarini hech kim bilan taqqoslamaslikni taklif qiladilar: « Taqqoslash bu kasallikdir ». Haqiqiy faoliyati aynan bir solishtirish bilan bog‘liq bo‘lgan Homo sapiens uchun qiziquvchi kengash. Shunday muvaffaqiyatlar bilan ko‘zi bemor bo‘lgan odamga yutish – bu kasallik ekanini aytish mumkin: “Moyog‘ni davolashga yo‘l qo‘ymaslik kerak. ”