Prosto byt' schastlivoy, izmeni sebya ne izmenyaya sebe, Keyt Khadson

• Yumshoq muqova

• Qog'oz rangi: eco

• Sahifalar 206

• A5 Formar

• Kitobni yo'qotmaslik uchun savatga qoshib qoying📚

• Kitob Russ tilida

• Xatcho‘p Hadya

• Batafzil o'qing😊

Deyarli har safar jurnalistlar bilan uchrashganda, ular mashhur Keyt Xadsonga bir xil savollarni berishadi: Siz nima yeysiz? Qanday mashq qilasiz? Sizning siringiz nima?

Qisqa intervyu sog'lom, go'zal va baxtli bo'lish uchun kerak bo'lgan barcha qadamlarni qamrab ololmaydi, shuningdek, hayotga bo'lgan ishtiyoqingizni qanday saqlab qolishni tushuntirib berolmaydi. Keyt tanangiz va ruhingiz chinakamiga nimaga muhtojligini aniq tushunish va zamonaviy o'lcham hammaga ham mos kelmasligini va eng yaxshilikka intilish o'ziga xoslikni yo'qotishni talab qilmasligini anglash muhimligini angladi.

Keyt odatiy hayot kechiradi: uning band ish jadvali, ikkita farzandi bor, yaqinlariga g'amxo'rlik qilishi va shaxsiy hayotini qurishi kerak.

U bularning barchasini qanday boshqarish, o'z tanasida o'zini yaxshi his qilish va orzularidagi figuraga yaqinlashish uchun javob topdi. Uning usuli qo'llanilishi oson bo'lgan to'rtta muhim bosqichni o'z ichiga oladi:

- tanangizni tinglash,

- to'g'ri ovqatlanish,

- harakat, faollik,

- o'zini bilish, sezgi.

Keyt o'zini baxtli va sog'lom his qilish uchun doimo yangi narsalarni sinab ko'radi, lekin u "mukammal"dan uzoq ekanligidan tushkunlikka tushmaydi. Mukammallik maqsad emas. Baxtli bo'lish uchun mukammal bo'lish shart emas.