Prosto bit schastlivoy, Keyt Xadson

Deyarli har bir uchrashuvda jurnalistlar mashhur Kate Hudsonga bir xil savollarni berishadi: Siz nima yeysiz? Sizning mashg'ulotlaringiz qanday? Sizning siringiz nima? Qisqa intervyuda sog'lom, go'zal va baxtli bo'lish uchun qanday qadamlar qo'yish kerakligi haqida gapirib bo'lmaydi va bir vaqtning o'zida hayotga bo'lgan ishtiyoqni yo'qotmaslik haqida gapirib bo'lmaydi. Kate tana va ruh haqiqatan ham nimaga muhtojligini aniq bilish muhimligini, shuningdek, moda tomonidan qo'yilgan o'lcham hamma uchun mos kelmasligini va eng yaxshisiga intilib, o'z shaxsiyligingizni yo'qotishingiz shart emasligini tushunib etdi. Kate oddiy hayot kechiradi: uning juda ko'p ishi, ikki farzandi bor, u yaqinlariga g'amxo'rlik qilishi, shaxsiy hayotini qurishi kerak. U javob topdi, qanday qilib hamma narsadan xabardor bo'lish, o'z tanasida o'zini yaxshi his qilish va orzularidagi raqamga yaqinlashish. Uning metodologiyasi qo'llash oson bo'lgan to'rtta muhim qadamni o'z ichiga oladi: tanangizni tinglash To'g'ri ovqatlanish Harakat, faoliyat O'z-o'zini bilish, sezgi Keyt doimo o'zini baxtli va sog'lom his qilish uchun yangi narsalarni sinab ko'radi, lekin u uzoqda ekanligini payqaganida xafa bo'lmaydi " mukammal". Ideal maqsad emas. Baxtli bo'lish uchun mukammal bo'lish shart emas.

Muqova: Qattiq

Sahifalar: 256