Priotkroy svoye okno. Programma vosstanovleniya posle prodoljitelnogo stressa

Uzoq davom etgan stress va ruhiy jarohatni yengish juda qiyin. Ular insonni uzoq vaqt ta’qib qilib, tinch va baxtli yashashga xalaqit beradi. Doktor Elizabet A. Stenli PTSR bilan o‘zi to‘qnashgan. U davolanish yo‘lini izladi va o‘zining davolanish dasturini yaratdi, bu minglab urush faxriylari va og‘ir stressli vaziyatlarda bo‘lgan odamlarga yordam berdi.

Ushbu dastur miyangiz va tanangizga stressga chidamlilikni oshirishga, jarohatdan so‘ng tiklanishga va noaniqlik davrida xotirjamlikni saqlashga yordam beradi.

Siz bilib olasiz:

- psixologik jarohatlar qanday yuzaga kelishi;

- "Barqarorlik oynasi" nima va uni qanday kengaytirish mumkin;

- vahima paytida qanday tinchlanish usullari;

- surunkali og‘riqlarni qanday yengish mumkinligi;

- nima uchun zamonaviy jamiyatda stressdan qochish qiyin.

Elizabet A. Stenli — psixologiya fanlari doktori, Jorjtaun universiteti professori. U stress, jarohat va kutilmagan vaziyatlar paytida insonning xatti-harakatlarini o‘rganishga ixtisoslashgan. 15 yil davomida stress, travma va psixologik barqarorlikni shakllantirishni o‘rgangan.