Povys' samootsenku! Prekrati volnovat'sya o tom, chto podumayut lyudi. Matur Anna

• Nashriyot: Piter Press

• Nashr qilingan yil: 2022

• Sahifalar soni: 304

• ISBN: 9785446129553

• Muqova turi: qattiq qopqoq

O'z-o'zidan shubhalanish, Imposter sindromi, surunkali bandlik, charchoq, tushkunlik, qo'rquv, xavotirning umumiy jihatlari nimada ekanligini bilasizmi?Ular bir xil ildizlarga ega-o'z-o'zini hurmat qilishning past darajasi.Bolaligimizda biz o'z qadr – qimmatimizga shubha qilmadik, lekin ulg'ayganimizda, bizning qadr-qimmatimiz nima qilayotganimiz, buni qanchalik yaxshi bajarganimiz va boshqalar biz haqimizda qanday fikrda ekaniga ishona boshladik. Bu bizdan oldingi avlodlar hikoyasi edi va u butun hayotimiz davomida doimiy ravishda mustahkamlanib boradi. Haqiqat shundaki, siz qilayotgan ishingizning yig'indisi emassiz.Biz o'zimizni hurmat qilish uchun o'zimizni takomillashtirishga harakat qilamiz. Ammo agar biz ko'proq ishonch hosil qilishni va "yo'q" deyishni istasak, bizning qadr-qimmatimiz chegaralarimizni qanday himoya qilishimizga imkon berishini tushunishimiz kerak.Ushbu kitob sizning hayotingizdagi har qanday voqealar va notinchliklar bilan sizning qadr-qimmatingiz yaxshi bo'lishi mumkinligini anglashga yordam beradi. Bu sizga ishonchni mustahkamlashga va boshqalarning fikri haqida kamroq tashvishlanishga yordam beradi.