Pochemu mne ploxo, kogda vse vrode xorosho, Anders Xansen

• Yumshoq muqovali

• 141 sahifalar

• Qog'oz rangi: oq

Ushbu kitobda shved psixiatri Anders Xansen miya bizning omon qolishimizga qanday g'amxo'rlik qilishini va nima uchun bizni salbiy his-tuyg'ularni boshdan kechirishini tushunarli va qiziqarli tarzda aytib beradi. Siz nima uchun baxtni ta'qib qilmaslik kerakligini bilib olasiz va ishonch hosil qilasiz: stressga to'la dunyoda, nima bo'lishidan qat'iy nazar, o'zingizni xotirjam va uyg'un his qilishingiz mumkin.

Biz hammamiz vaqti-vaqti bilan kayfiyatimiz yo'q, tashvishlanamiz, qo'rqamiz yoki hatto hech qanday sababsiz tushkunlikka tushamiz. Va buning uchun o'zimizni kemiramiz. Nima uchun hamma narsa yaxshi bo'lsa, nima uchun yomon?

"Yomon narsa normaldir. Miya cheksiz zavqlarga duchor bo'lmaydi", deb ishontiradi shved psixiatri Anders Xansen, hissiyotlarga biologik yondashuv tarafdori. Mavjud shaklda u bizning ongimiz qanday ishlashini ochib beradi va tashvish va haqiqatni salbiy idrok etishga moyillik tabiiy ekanligini tushuntiradi, bu odamlar yirtqichlar, ochlik va infektsiyalardan o'lish xavfi ostida bo'lgan qadimgi davrlardan qolgan qoldiqlardir.

Shu bilan birga, u o'zimizni yaxshi his qilishimiz mumkinligini tushuntirib, umid beradi — buning uchun biz miyamizga, tanamizga to'g'ri g'amxo'rlik qilishimiz va ehtimol baxtni ta'qib qilishni to'xtatishimiz kerak. Siz asab tizimini tushunishni, tana signallarini tinglashni va hissiy holatni yaxshilashni o'rganasiz.

Ushbu kitob Shvetsiyada 2021 yil oktyabr oyining oxirida nashr etilgan va 80 mingdan ortiq nusxada sotilgan. Kech nashr etilganiga qaramay, u 2021-yilda eng ko'p sotilgan nonfiks kitoblari orasida 6-o'rinni egalladi va ketma-ket bir necha hafta davomida Shvetsiyaning eng ko'p sotilgan kitoblari ro'yxatida birinchi o'rinni egalladi.

Kitob kim uchun

Loretta Graziano Broyning "baxt gormonlari" muxlislari uchun.

Yoqimli his-tuyg'ularni tez-tez boshdan kechirishni istagan har bir kishi uchun.

Yumshoq bog'lash 

141 sahifalar

Qog'oz Rangi: Oq