Panika, Kak znaniia o rabote mozga pomogut navsegda pobedit` strakh i panicheskie ataki

Tushunarsiz qo‘rquv hissi, yurak urishining tezlashishi, havo yetishmasligi, bosh aylanishi va vaziyatni nazorat qila olmaslik - bularning barchasi vahima hujumi belgilari bo‘lib, ko‘pincha muntazam tus oladi va to‘laqonli hayot kechirishga to‘sqinlik qiladi. Xavotirli holatlarni keltirib chiqaradigan sabablar juda xilma-xil bo‘lishi mumkin, ammo ularning barchasi, odatda, o‘z his-tuyg‘ularini yetarlicha tushunmaslikdan kelib chiqadi. Antidepressantlar va samarasiz an’anaviy davolash usullaridan voz keching va miyaning so‘nggi tadqiqotlari asosida ishlab chiqilgan eng so‘nggi aqliy mashqlar yordamida qo‘rquvni qanday yengishni o‘rganing.

Yumshoq muqova

Qog'oz rangi: eco

Sahifalar 147

Kitobni yo'qotmaslik uchun savatga qoshib qoying📚

Kitob Russ tilida

Xatcho‘p Hadya

Batafzil o'qing😊