O‘zingni qadrla — Anastasiya Zaloga

«O‘zingni qadrla» — Anastasiya Zaloganing insonning o‘zini qadrlashi, o‘ziga hurmat bilan munosabatda bo‘lishi va sog‘lom o‘z-o‘zini baholashni shakllantirishga bag‘ishlangan amaliy kitobidir. Muallif o‘z qadrini anglashni shaxsiy rivojlanish, hayot sifatini yaxshilash va atrofdagilar bilan sog‘lom munosabatlar qurishning muhim asosi sifatida ko‘rsatadi.

Kitobning har bir bobida amaliy mashg‘ulotlar berilgan. O‘quvchiga o‘z fikrlari, his-tuyg‘ulari va o‘zini qanday qabul qilishidagi o‘zgarishlarni kuzatib borish, bajarilgan mashqlar va muhim fikrlarni kundalikda qayd etish tavsiya qilinadi.

Asarda o‘zini haddan tashqari tanqid qilish, o‘zining kuchli tomonlarini anglash, ichki «Men» bilan qulay munosabat o‘rnatish, yashirin imkoniyatlarni yuzaga chiqarish va o‘ziga bo‘lgan muhabbatni oshirish kabi mavzular yoritiladi. Muallifning fikricha, o‘zini qadrlash insonning kasbiy rivojlanishiga, hayot sifatiga va yaqinlari bilan munosabatlariga ham ijobiy ta’sir ko‘rsatishi mumkin.

Kitob o‘zini yaxshiroq anglashni, o‘ziga bo‘lgan ishonchni mustahkamlashni, ortiqcha o‘zini tanqid qilishni kamaytirishni va o‘z shaxsiyatiga mehr hamda hurmat bilan qarashni istagan kitobxonlar uchun mos keladi.