O‘zingizga mehribon, Olga Primachenko

O'zingizga yumshoq. O'zingizni qanday qadrlash va himoya qilish haqida kitob

Muallif: Olga Primachenko

Janr: psixologiya, o'z-o'zini rivojlantirish, hissiy salomatlik, xabardorlik

Kitob tavsifi:

"O'zingizga mehr bilan" — bu hayotdagi eng muhim narsani-o'zingiz uchun do'st bo'lishni o'rganishga yordam beradigan nozik, samimiy va ilhomlantiruvchi kitob. Bizdan doimo biror narsa talab qilinadigan dunyoda biz ko'pincha o'zimizni unutamiz, his-tuyg'ularimizni pauza qilamiz, xafagarchilikni chuqurroq ko'mamiz va yig'lamoqchi bo'lganimizda tabassum qilamiz. Ushbu kitob o'z-o'zini tanqid qilishdan ko'ra qanday to'xtatish, o'zingizni tinglash va g'amxo'rlikni tanlash haqida.

Olga Primachenko qiyin paytlarda qo'llab-quvvatlaydigan shaxsiy hikoyalar, kuzatishlar va yumshoq psixologik amaliyotlar bilan o'rtoqlashadi. U sizni mukammal bo'lishga o'rgatmaydi. U o'zini hozirgi paytda qabul qilishga yordam beradi — zaiflik, qo'rquv, xatolar va istaklar bilan.

Har bir bob siz qayta o'qishni istagan iliq xat kabi. Bu kitobda shunday deyilgan: "siz yolg'iz emassiz. Siz muhimsiz. Siz sevgiga loyiqsiz-birinchi navbatda o'zingizning."

Nima uchun o'qishga arziydi:

💖 Yumshoq, insoniy va chuqur qo'llab-quvvatlovchi kitob

🌱 Tashvish, charchash, aybdorlik va ichki tanqidni engishga yordam beradi

️ ️ Oddiy, ammo samarali his-tuyg'ular va tana texnikasi

📘 Ertalabki Ilhom yoki kechqurun o'zingizni tinchlantirish uchun ajoyib format

🤝 Terapiyadagi odamlar uchun ham, faqat o'zlariga birinchi qadamlarni qo'yadiganlar uchun ham javob beradi