O‘ziga nisbatan shartsiz muhabbat, O‘ziga xosligingizni anglash bo‘yicha amaliy qo‘llanma

Kitob haqida:

O'zingizni qabul qilish va sevishga, ichki erkinlikni topishga va o'z farovonligingizga g'amxo'rlik qilishni boshlashga yordam beradigan professional psixoterapevtning amaliy kitobi.

O'z-o'zini sevish tushunchasi yangi emas va so'nggi yillarda tobora ommalashib bormoqda. Bugungi kunda odamlar sevgi nafaqat shaxslararo tuyg'u yoki xatti – harakatlar, balki shaxslararo jarayon ekanligini va o'zimizga bo'lgan muhabbatga boshqalarning sevgisidan kam emas, balki undan ham ko'proq ehtiyoj borligini tushunishadi

Ushbu kitobda siz ko'plab konstruktiv maslahatlar, fokuslar va mashqlarni topasiz. O'zingizning noyob ehtiyojlaringiz va maqsadlaringizdan xabardor bo'ling va o'zingizning haqiqiy shaxsingizni qanday qabul qilish va sevishni tushunasiz. O'zingizni Kimligingiz uchun qabul qilishni o'rganing. Qo'rquv va ishonchsizlik orqaga chekinadi, siz o'zingiz bo'lish baxtini topasiz va to'liq hayot kechira boshlaysiz.

Kitob chiplari

Oddiy tilda asosiy psixologik tushunchalarni taqdim etish

Oddiy va samarali mashqlariz ko'plab konstruktiv maslahatlar, fokuslar va mashqlarni topasiz. O'zingizning noyob ehtiyojlaringiz va maqsadlaringizdan xabardor bo'ling va o'zingizning haqiqiy shaxsingizni qanday qabul qilish va sevishni tushunasiz. O'zingizni Kimligingiz uchun qabul qilishni o'rganing. Qo'rquv va ishonchsizlik orqaga chekinadi, siz o'zingiz bo'lish baxtini topasiz va to'liq hayot kechira boshlaysiz.

Kitob chiplari

Oddiy tilda asosiy psixologik tushunchalarni taqdim etish

Oddiy va samarali mashqlar

O'z-o'zini aks ettirish uchun ko'plab vazifalar

Kitob kim uchun

O'ziga bo'lgan munosabat haqida birinchi marta o'ylaganlar uchun.

O'zlarini tushunishni istaganlar uchun.

O'zini sevish etishmasligidan aziyat chekadiganlar uchun.

Muallifdan

O'z-o'zini sevish yo'lini boshlashdan oldin, qanday qilib va nima uchun bu yo'lda ekanligingizni o'ylab ko'ring. Har kimning sabablari har xil bo'ladi. Mulohaza yuritishda siz o'zingizni sevishning qiymati hayotning turli bosqichlarida ham noaniq ekanligini tushunasiz. Kitobdagi maslahatlar va mashqlar sizga o'zingizni sevish bilan to'lgan yo'lga qanday maqsadda kirayotganingizni o'ylab ko'rishga yordam beradi.

O'ylab, har qanday fikrni qabul qiling, ochiq va samimiy bo'ling va g'oyalar, his-tuyg'ular va his-tuyg'ular uchun o'zingizni hukm qilmang, nima bo'lishidan qat'iy nazar. Sabrli bo'ling: vaqt o'tishi bilan aniqroq bo'ladigan yangi tasavvurga albatta kelasiz.