Tarkibi (1 porsiya, 33 g):
- Oqsil — 24 g
- Uglevod — 3 g
- Yog‘ — 1 g
- Kaltsiy — 500 mg
- Kaloriya — 120 kcal
Qabul qilishning afzalliklari:
- 8 soatgacha sekin so‘riladi
- Uyqu vaqtida mushaklarni katabolizmdan himoya qiladi
- Mushaklarning o‘sishi va tiklanishini qo‘llab-quvvatlaydi
- Yuqori kaltsiy miqdori
- Kechqurun ichish uchun juda mos
Qabul qilish bo‘yicha tavsiyalar:
1 o‘lchov qoshiqni 250–300 ml suv yoki sut bilan aralashtiring. Uxlashdan oldin yoki ovqatlar orasida qabul qiling.