"Ongli muhabbat" kitobi, qabul qilish terapiyasi yordamida munosabatlarni qanday yaxshilash mumkin

Kitob haqida Sevgi shunchaki tuyg'u emas, balki biz qayta-qayta qiladigan harakatdir. Sizning munosabatingiz janjallar, xafagarchiliklar va tushunmovchiliklarga duch kelayotganini payqadingizmi? Siz sherigingizni boshqarishga harakat qilasiz, da'vo qilasiz va uning o'zgarishini kutasiz, ammo natija bitta – og'riq va umidsizlik. Siz "psixologik tuman" ga botgansiz, u erda tashvishli fikrlar va avtomatik reaktsiyalar sizni eng yaqin odamdan uzoqlashtiradi. Ushbu kitob bu tumanni yo'q qilishga yordam beradigan amaliy qo'llanma. Eng ko'p sotilgan "baxt tuzog'i" muallifi russ Xarrisni qabul qilish va mas'uliyat terapiyasiga asoslanib, inqilobiy yondashuvni taklif qiladi: his-tuyg'ularga qarshi kurashishni to'xtatish va uning chuqur qadriyatlariga muvofiq harakat qilishni boshlash. Kitobdan iqtiboslar: "Zerikish, xavotir va yolg'izlik tuyg'ularini yo'qotish uchun televizor tomosha qilish, Internet imkoniyatlarini o'rganish va past darajadagi jurnallarni o'qish uchun necha soat sarfladingiz? Tasavvur qiling-a, bu vaqtni haqiqatan ham muhim narsaga bag'ishlaysiz.» "Qadriyatlar boshqalardan nimani olishni emas, balki qanday harakat qilishni, o'zini qanday tutishni belgilaydi.» "Sizning sherigingiz qanchalik ajoyib bo'lsa ham, munosabatlar qanchalik ajoyib bo'lsa ham – dastlab paydo bo'lgan sevgi tuyg'usi o'zgaruvchan. Ammo tashvishlanmang: yo'q bo'lib ketish muqarrarligiga qaramay, bu tuyg'u yana qaytadi.» "Biz yoqimsiz his-tuyg'ulardan qanchalik ko'p qochsak, hayotimiz pastga tushish ehtimoli shunchalik yuqori bo'ladi.» Muallifning kuchli tomonlari: Russ Harris nafaqat kitobni, balki to'liq shaxsiy treningni ham yaratdi. O'quvchilar nazariyaning qanchalik qulay va aniq bayon etilganidan xursand bo'lishadi va ko'nikmalarni mashq qilish uchun aniq, ish mashqlari darhol beriladi. Ushbu kitob sizning cho'ntak psixologingiz va har qanday inqiroz paytida murojaat qilish uchun qo'llanma. Mas'uliyat va muntazamlikni talab qiladigan muallifning usullari haqiqatan ham munosabatlardagi so'nib borayotgan olovni yoqishga va birgalikda yangi, ongli hayot kechirishga yordam beradi. Kitob qanday savollarga javob beradi? - Qanday qilib nazorat va nitpiklar bilan munosabatlarni buzishni to'xtatish kerak? - Qanday qilib hissiyotlarga emas, balki sevgiga asoslangan holda faol harakat qilish kerak? - Sizga bog'liq bo'lmagan narsani qanday qabul qilish va ittifoqni mustahkamlaydigan harakatlarga e'tibor qaratish kerak? - Juftlikdagi tashvish va noaniqlikning "psixologik tumanini" qanday yo'q qilish mumkin? - Qanday qilib siz doimo orzu qilgan sherik bo'lishingiz va ikkinchi yarmingizni o'zgartirishga ilhomlantirasiz? Audiokitob mavjud-professional diktorning ovozi sizni munosabatlaringizni o'zgartirish yo'lida olib borishiga imkon bering. Yo'lda yoki uyda tinglang va texnikani darhol qo'llang. Elektron kitob-hozir yaxshi tomonga o'zgarishni boshlang. Ushbu amaliy qo'llanmani har doim smartfon yoki planshetingizda saqlang. Bepul kirish parchasi mavjud-kitobning amaliy afzalliklariga ishonch hosil qiling. Boshlanishni o'qing va bugun munosabatlaringizni yaxshilash uchun birinchi vositalarni oling.