Omega-3 yoғ kislotalari — bu organizmda muҳim rol ўi`nai`digan yoғlardir. Asosii` afzalliclari:
- Iurak -qon tomir tizimini қўllab-қuvvatlash: Omega-3 triglitceridlar darazhasini kamai`tirish va LPVP (iamon holesterin) kўrsatkichini oshirishda yordam beradi.
- Miia ishlarini iakhshilash: Ushbu kislotalar miia salomatligi uchun zarur bўlib, depressiia va havotir buzilishlarini profilaktika қilishda yordamlashishi mumkin.
- Shamolashda yordam berishi : Omega-3 organizmdagi hususan, shamolashlarni kamai`tirishda yordam beradi, bu e`sa khronik kasalliclarni profilaktika қilishda foi`dali hisoblanadi.
- Bog'inlarni salomatligini қўllab-қuvvatlash: Artrit simptomlarini kamai`tirish va bўғimlarning ҳarakatchandiligini iakhshilashda yordam beradi.

