Now foods, Organik chia urug'lari, 340 gramm

• Omega-3 yog‘ kislotalari

• Xun tolasi

• Oqsil

• Minerallar (kalsiy, magniy, fosfor)

Chia urug‘lari foydali mahsulot bo‘lib, tarkibida quyidagilar bor:

Omega-3 yog‘ kislotalari – yurak va miya faoliyati uchun foydali.

Xun tolasi – hazm jarayonini yaxshilaydi va vazn tashlashga yordam beradi.

Oqsil – mushaklarning o‘sishi va tiklanishiga yordam beradi.

Antioksidantlar – hujayralarni qarishdan himoya qiladi.

Minerallar (kalsiy, magniy, fosfor) – suyak va tishlarni mustahkamlaydi.

Qanday ishlatish mumkin?

Yogurt, bo'tqa (kasha), smuzilarga qo‘shish.

Suv yoki sutda ivitish – gelga o‘xshash massa hosil bo‘ladi, uni shirinliklarga ishlatish mumkin.

Pishiriqlarda tuxum o‘rnida ishlatish ham mumkin (1 osh qoshiq urug‘ + 3 osh qoshiq suv).