Muvozanatni saqla! Baxt sari ongli harakat bo‘yicha o‘z-o‘zini o‘qitish qo‘llanmasi

• Sahifalar: 110

• Nashriyot: Alpina Pablisher

• Muqova turi: qattiq

• ISBN: 978-5-907534-39-1

📘 Muvozanatni saqla! Baxt sari ongli harakat bo‘yicha qo‘llanma

Muallif: Aleksey Semenchuk

“Muvozanatni saqla!” — hayotdagi muvozanatni topish, stressni kamaytirish va ongli ravishda baxt sari harakat qilishga bag‘ishlangan amaliy qo‘llanma. Muallif Aleksey Semenchuk zamonaviy inson duch keladigan charchoq, tashvish va hissiy zo‘riqish muammolarini tahlil qilib, ularni yengish uchun sodda va samarali usullarni taklif etadi. (Альпина Паблишер)

Kitobda inson nima sababdan faol hayot kechirsa ham o‘zini baxtsiz his qilishi mumkinligi tushuntiriladi. Muallif o‘z qadriyatlarini aniqlash, hissiyotlarni boshqarish, ichki energiyani tiklash va hayotdan ko‘proq qoniqish olishga yordam beradigan amaliy mashqlarni taqdim etadi. (Альпина Паблишер)

Asar bir necha bosqichlardan iborat bo‘lib, o‘quvchini asta-sekin o‘zgarishlar sari yetaklaydi. Kitobda intizomni rivojlantirish, motivatsiyani saqlash, maqsadlarni aniqlash va e’tiborni haqiqatan muhim narsalarga qaratish bo‘yicha tavsiyalar beriladi. Muallifning asosiy g‘oyasi shundan iboratki, katta natijalarga kichik, ammo muntazam qadamlar orqali erishiladi. (Альпина Паблишер)

✔ Stress va hissiy charchoqni kamaytirish usullari;
✔ Ongli hayot kechirish ko‘nikmalari;
✔ Motivatsiya va intizomni rivojlantirish;
✔ Shaxsiy qadriyatlarni aniqlash;
✔ Kundalik amaliy mashqlar;
✔ Kichik qadamlar orqali katta o‘zgarishlar;
✔ Baxt va muvaffaqiyat o‘rtasidagi muvozanat;
✔ Mustaqil ishlash uchun qulay qo‘llanma. (Альпина Паблишер)

Kitob o‘z hayotini yaxshilashni, ichki muvozanatni topishni va kundalik stressni samarali boshqarishni istagan kitobxonlar uchun foydali bo‘ladi. (Альпина Паблишер)

📚 Janr: psixologiya, o‘zini rivojlantirish
🎯 Shaxsiy o‘sish va baxt sari intiluvchilar uchun
💡 Stressni kamaytirish va ongli hayot qurish bo‘yicha amaliy qo‘llanma
📖 Hajmi: 110 bet (Альпина Паблишер)