Mify o diyetakh Tim Spektor

• Yumshoq muqovali

• Qog'oz rangi: oq

• Sahifalar soni 329

• Kitobni yo'qotmaslik uchun savatga qo'shing 📚

• To'liq tavsifni o'qing

Parhez va oziq-ovqat haqidagi fikringizni o'zgartiradigan kitob. Afsonalar yoki psevdo-faktlarni o'z ichiga olmaydi. Tim Spector - London King's kollejining genetik epidemiologiya professori. 1992 yildan beri u ko'plab kasalliklar nafaqat ovqatlanish va atrof-muhit, balki genetika bilan ham bog'liqligini isbotlab kelmoqda.

Nima uchun kaloriyalarni sanash va jismoniy mashqlar har doim kilogramm berishga yordam bermaydi?

Nega pishloq sizni semirtirmaydi?

Nima uchun butun donlar zaharli emas?

Nima uchun tolalar bakteriyalar o'sishiga yordam beradi?

Nima uchun probiyotikli yogurt etarli emas?

Kitob, albatta, to'g'ri ovqatlanishni, tanamiz qanday ishlashini va qanday ovqatlarni iste'mol qilishni o'rganmoqchi bo'lganlar uchun foydali bo'ladi.