Mezhdu nami terapiia 2.0

Eng ko'p sotilgan "men xohlagancha yashayman"muallifi Irina Gibermanndan yangi. Kitob psixika qonunlari, ongsizlik hayotimizni qanday shakllantirishi va his-tuyg'ular, mehr va qo'rquv ortidagi naqshlarni qanday ko'rish haqida.

Biz ko'pincha psixikani individual jarayonlar to'plami sifatida qabul qilamiz-his-tuyg'ular, fikrlash, xotira, mehr, himoya. Ammo aslida, bu hamma narsa bog'liq bo'lgan tizim. Bizning tariximiz kelajak haqidagi tasavvurimizga ta'sir qiladi, ongsiz ravishda bizning tanlovlarimizni boshqaradi, bizning dastlabki identifikatsiyalarimiz bizning reaktsiyalarimizni shakllantiradi. Ushbu kitob tizimni qanday ko'rish haqida.

Kitobning tili sekin, zich, sukunatni talab qiladi. U tushuntirmaydi, balki tinglaydi. Davolash emas, balki mavjud. Bu erda o'quvchi ham tadqiqotchi, ham tadqiqot vositasi, ham tadqiqot vositasidir. Kitob unga analitik sessiya kabi hamrohlik qiladi: pauzalar, chekinishlar, ko'proq so'zlarni aytadigan va harakatni yaratadigan sukunat bilan.

Psixikada oddiy narsa yo'q va o'zingiz bilan uchrashish bir lahzalik voqea emas. Shuning uchun muallif tayyor maslahat bermaydi. Ammo u kalitlarni beradi. Ushbu kitobni o'qib bo'lgach, siz:

ongsiz stsenariylar hayotingizda qanday ishlashini bilib oling;

agressiya, qo'rquv va zaiflikdan manba va qo'llab-quvvatlash sifatida foydalanishni o'rganing;

hayotdagi eng muhim odam — o'zingiz bilan uchrashing.