"Mening tanam — mening qoidalarim. Ovqatlanishni qayta anglash" Kerolayn Duner

BU BOSHQA DIET KITOB EMAS! "Ozg'inlik sizni baxtli qilmaydi." O'z tanasidan doimo jirkanib, tarozidan tushmaydigan, keyingi safar nima va qachon ovqatlanishni rejalashtiradiganlar uchun bunga ishonish qiyin. Va keyin ... "taqiqlangan" ni buzadi va yana uyg'unlik uchun charchagan poygani boshlaydi. Yana va yana. Bu kitob doimiy ravishda dietada bo'lganlar, nima uchun sinab ko'rgan parhezlar natija bermaganini bilmoqchi bo'lganlar, kaloriyalarni hisoblamasdan o'z hayotlarini tasavvur qila olmaydiganlar, lekin endi buni qilishni xohlamaydiganlar, oziq-ovqat va o'z tanasi haqida ongli bo'lishni xohlaydiganlar uchundir. . "Men nozik va go'zal bo'lishim kerak, keyin men o'zimni yaxshi ko'raman" munosabatini yanada realroq, erishish mumkin va hayotni tasdiqlovchi narsaga qanday almashtirish mumkin - kitob sahifalarida bilib oling!