Maykl Greger. Ne sdokhni na diyete

Parhezlarning ko'pligi ularning barchasini o'rganishga vaqt qoldirmaydi — odamlar ideal qomatga erishish uchun sog'lig'ini xavf ostiga qo'yadilar. Amerikalik shifokor Maykl Greger vazn yo'qotish uchun o'n yettita asosiy ingredientlar ro'yxatini tuzdi. Ushbu kitobda siz sog'lom retseptlarni topasiz, ularning har biri qiyinchilik darajasiga qarab belgilanadi. Qo'rqmang: sog'lom ovqatlanish uchun pechkada soatlab vaqt o'tkazish yoki Tailanddan ekzotik mevalarga buyurtma berish shart emas! Doktor Gregerning muzlatgichda osilgan kundalik ro'yxatiga qaysi ovqatlar kiritilganini bilib olasiz va supermarketda savatchani to'ldirganda undan foydalanishingiz mumkin. "Parhezda o'lmang: vazn yo'qotish va sog'liq uchun 100+ retsept" kitobi nazariy "Parhezda o'lmang"ga amaliy qo'shimcha hisoblanadi.

Yumshoq muqovali

Qog'oz rangi: eko

Sahifalar soni: 727

Kitobni yo'qotmaslik uchun savatga qo'shing 📚

Rus tilidagi kitob

Bonusga xatcho'p qo'ying

To'liq tavsifni o'qing 😊