Marafon stroynosti, Yesh' mnogo, khudey bystro, Zabaluyeva T

• Format: 21 * 16 * 1.6

• Muallif: Zabalueva T.

• Nashriyotchi: Eksmo

• Sahifalar soni: 176

• Yosh chegarasi: 12+

• Qopqoq: yumshoq

Har ikkinchi qiz vazn yo'qotishni va ingichka ko'rinishni xohlaydi. Doimiy mashg'ulotlar va parhezlar natija beradi, lekin faqat bir muddat. Va keyin hamma narsa qaytadan boshlanadi.

Tatyana Zabalueva to'g'ri ovqatlanishga asoslangan noyob xususiy vazn yo'qotish dasturini ishlab chiqdi. 20 000 dan ortiq odam ushbu texnikani sinab ko'rdi va orzu qilgan raqamga erishdi! Birinchidan, siz tananing qanday ishlashi tamoyillarini bilib olasiz - bu vazn yo'qotish jarayonini nazorat qilish uchun kerak. Shunda siz kaloriyalarni hisoblamasdan va doimiy mashg'ulotlar bilan o'zingizni qiynoqqa solmasdan, mazali ovqatlanishingiz va vazn yo'qotishingiz mumkinligini bilib olasiz!

Ichkarida bonus! kun uchun tayyor xilma-xil parhezlar, 15-20 daqiqada tayyorlanishi mumkin bo'lgan taomlar uchun retseptlar! Tanangizga g'amxo'rlik qilish hech qachon bunchalik mazali bo'lmagan!