Lyubov jivet vechno.Kak preodolevat slojnosti i soxranyat blizost v dlitelnix otnosheniyax

Ishqiy munosabatlar, aql-idrok, nevrologiya va ijobiy psixologiya bo'yicha tadqiqotlar haqida kitob. Psixoterapiyaning uchta dalillarga asoslangan ko'nikmalarini, shuningdek, muallifning amaliyoti va shaxsiy hayotidan misollarni o'z ichiga oladi. O'zaro munosabatlardagi farqlar normaldir. Haqiqiy muammolar, eng kichik qiyinchiliklar va muvaffaqiyatsizliklarda biz bir-birimizni ayblashni, tanqid qilishni va sherigimizga hujum qilishni boshlaganimizda paydo bo'ladi. Klinik psixolog va oilaviy terapevt Mikaela Tomas munosabatlarga mehribonlik, iliqlik va uyg'unlikni qanday qaytarish kerakligini tushuntiradi. O'zaro munosabatlaringiz uchun mustahkam poydevor yaratishni tushunasiz. O'zingizni va sherigingizni tinchlantirishni o'rganing. O'tgan tajribalar hozirgi holatingizga qanday ta'sir qilishi mumkinligini bilib oling. O'zingizga va sherigingizga nisbatan ko'proq mehrli bo'lishni o'rganing. O'zingiz sevgan insonlar bilan munosabatlaringizni mustahkamlang. Siz kechirish nimani anglatishini (va kechirim emasligini) va sherik bilan chuqur hissiy va jismoniy yaqinlikni rivojlantirish uchun ehtiyotkorlik va empatiya ko'nikmalaridan qanday foydalanishni bilib olasiz. Kitobning xususiyatlari: Kitob romantik munosabatlar, aql-idrok, nevrologiya va ijobiy psixologiya bo'yicha tadqiqotlarni uchta dalilga asoslangan psixoterapiya ko'nikmalari bilan birlashtiradi: er-xotinlar uchun xulq-atvor terapiyasi, rahm-shafqat terapiyasi va qabul qilish va mas'uliyat terapiyasi. Muallif amaliyot va shaxsiy hayotdan misollar keltiradi. Uzoq muddatli aloqa va chuqur birlik tuyg'usini shakllantirish uchun asos sifatida rahm-shafqat haqida. Bu kitob kim uchun: Sherik bilan yaqinlikni saqlab qolish va mustahkamlashni istaganlar uchun. Hali umid mavjud bo'lsa-da, yo'qolgan aloqani tiklashni istaganlar uchun. O'zaro munosabatlarda yaqinlikni tiklash allaqachon imkonsiz bo'lganlar uchun va siz ularni tinch yo'l bilan, bir-biringizga hamdardlik bilan tugatish yo'lini izlayapsiz. O'zaro munosabatlari tugagan va nima uchun ekanligini tushunishni istaganlar uchun. O'z umr yo'ldoshini qidirayotgan va mustahkam munosabatlar o'rnatishni istaganlar uchun. Muallifdan: Ko'pincha er-xotinlar menga uzoq yillar azob-uqubatlardan keyin, munosabatlarni tiklash uchun juda charchaganlarida kelishadi. Ular yordam so'rashdan oldin juda uzoq kutishdi. Biroq, eski munosabatlar odatlari o'zgarishi mumkin, yangi sheriklar topilishi mumkin, miyani qayta dasturlash mumkin, lekin o'zingizga va munosabatlaringizga o'zgartirish imkoniyatini berishingiz kerak. Ushbu kitob romantik munosabatlar nazariyasi va amaliyotini muvozanatlash uchun urinishdir, shunda siz nafaqat foydali ma'lumotlarni olasiz, balki qanday amaliy qadamlar qo'yish kerakligini ham bilasiz. Bu sevgi munosabatlari bo'yicha to'liq qo'llanma emas, lekin agar siz sherigingiz bilan chuqur yaqinlikdan manfaatdor bo'lsangiz, unda bu siz uchun.