Loretta Gratsiano Broyning Gormony schast'ya

• Yumshoq muqova

• Qog'oz rangi: eco

• Sahifalar 214

• A5 Formar

• Kitobni yo'qotmaslik uchun savatga qoshib qoying📚

• Kitob Russ tilida

• Batafzil o'qing😊

Счастье можно приручить. Эта книга по саморазвитию и психологии расскажет, как научить мозг вырабатывать так называемые "гормоны счастья" - дофамин, серотонин, окситоцин и эндорфин. Это проще, чем кажется: выполняя определенные действия в течение 45 дней, вы проложите новые нейронные пути и почувствуете, что настроение стало стабильнее, а самочувствие лучше. В книге понятным языком объясняется, как самонастраивается мозг, в чем причина депрессий, какие процессы скрываются за формированием новых привычек и почему такие простые действия, как объятия и прогулки, способны в корне изменить жизнь. Эта книга - сборник эффективных практик, выполнять которые - одно удовольствие, а также источник вдохновения для перемен.