Logika pokhudeniya, kak vyigrat v borbe s lishnim vesom raz i navsegda, Nadya Germann

• Seriya: Telba sog‘lom turmush tarzi

• Yosh chegarasi: 12+

• Muqova: Qattiq muqovali

• Og‘irligi: 0,625 kg

• Format: 162x235 mm

• Qog‘oz materiali: 84/60 tipografiya qog‘ozi

• Sahifalar soni: 384

Bu kitob kaloriyalar haqida, lekin navbatdagi parhez haqida emas. U ozish haqida, lekin semirishni istaganlar uchun ham foydali bo‘ladi. Unda ozg‘inlikning sehrli retsepti yo‘q, lekin vazn yo‘qotish muammosiga o‘ziga xos yondashuv mavjud bo‘lib, u ish beradi. Uning muallifi bir necha o‘n yillar davomida ortiqcha kilogrammlar bilan kurashib, semizlik muammosini butunlay hal qildi. Nade Germanning fikriga ko‘ra, "yog‘ mantig‘i"ni tushunish, o‘zingiz bilan samimiy suhbatlashish va ovqatlanish xatti-harakatlarini diqqat bilan tahlil qilish muvaffaqiyatli vazn yo‘qotishning poydevoridir.

Ovqatning kaloriyasini to‘g‘ri hisoblay olasizmi? "Sog‘lom semizlik" nima? Haqiqatda ham "yo-yo" effekti mavjudmi? U o‘z kitobida ortiqcha vazn mavzusi atrofida shakllangan va maqsadga - chiroyli, nozik va sog‘lom tanaga erishishga to‘sqinlik qiladigan noto‘g‘ri qarashlar va stereotiplarni qayta ko‘rib chiqadi.