Legkiy sposob brosit kurit, Allen Karr

🚭 "Chekishni tashlashning oson yo'li" - millionlab odamlarning hayotini o'zgartirgan kitob.

Allen Karr Tomonidan

Chekishni tashlash qiyin bo'lgan odat deb o'ylaysizmi? Temir Iroda nima kerak? Sigaretsiz nima yordam, xotirjamlik, zavqni yo'qotasiz?

❌ Bularning barchasi illyuziya.

Va Allen Karr buni isbotlaydi. Bosimsiz. Qo'rqitmasdan. Axloqsizliksiz.

📖 Bu kitob tishlarini g'ijirlatish bilan qanday azob chekish haqida emas.

Bu qanday qilib ozod bo'lish haqida kitob.

Giyohvandlik, tashvish, g'azablanish, aybdorlik va abadiy "dushanbadan boshlab tashlayman".

Аллен Allen Karrning o'zi chekuvchi edi. U hamma nimalarni boshdan kechirayotganini bilar edi. Uning usuli mantiqiy, xotirjam va hayratlanarli darajada samarali.

U Iroda kuchiga emas, balki aql-idrokka murojaat qiladi. Bu shunchaki tuzoq qanday tuzilganligini va undan qanday chiqish kerakligini ko'rsatadi.

✨ Kitob nima beradi: - chekishni tashlash bilan bog'liq qo'rquvni yo'q qiladi

— "Qurbonlik qilish" shart emasligini tushunishga yordam beradi

- Faqat xatti-harakatni emas, balki fikrlashni o'zgartiradi

- Rad etish jarayonini osonlashtiradi-nafas olish va chiqarish kabi

💬 "Erkinlik yo'qotish emas, bu sotib olish".

📊 Dunyo bo'ylab millionlab odamlar ushbu kitobni o'qib, chekishni butunlay tark etishdi. Buzilishlarsiz. Azobsiz. Oddiy, xotirjam, abadiy.

📌 Agar tashlab ketishning iloji yo'q deb o'ylasangiz — o'qing.

Agar siz otishdan qo'rqsangiz-ko'proq o'qing.

Agar siz qaram bo'lishdan charchagan bo'lsangiz-ushbu kitobdan boshlang.

️ ️ Siz ozod bo'lishingiz mumkin. Haqiqat. Va bu siz o'ylagandan ko'ra osonroq.