Legkiy sposob brosit kurit, Allen Karr

yumshoq muqova

Janr: badiiy bo'lmagan, o'z-o'zini rivojlantirish, psixologiya.

Mavzu: nikotinga qaramlik muammolari, chekishni engish usullari, shaxsiy rivojlanish.

Yozish uslubi: qulay, ixcham, suhbatdosh. Muallif o'z g'oyalarini keng auditoriyaga etkazish uchun oddiy va tushunarli so'zlardan foydalanadi.

Belgilar: kitobda an'anaviy belgilar mavjud emas; muallif o'quvchilarga chekishni tashlash uchun potentsial nomzod sifatida murojaat qilib, murabbiy vazifasini bajaradi.

Hissiy to'yinganlik: tuyg'ular qo'rquv va pushaymonlikdan umid va ishonchgacha. Muallif o'quvchilarga ularning qaramligini engishga yordam berish orqali qo'llab-quvvatlash va tushunish tuyg'usini yaratadi.

Ijtimoiy masalalar: kitobda giyohvandlik va chekishning jamoat salomatligiga ta'siri, shuningdek, ijtimoiy bosim va shaxsiy tanlov masalalari ko'rib chiqiladi.

Chekishni tashlashning oson usuli, Allen karre

Allen Karr og'ir chekuvchi edi va kuniga yuzta sigaret chekardi. Chekishni tashlash uchun son-sanoqsiz va muvaffaqiyatsiz urinishlardan so'ng, u nikotindan voz kechishning noyob usulini ishlab chiqdi. Uning usuli shifokorlarning yuqori baholariga sazovor bo'ldi va dunyoning ko'plab mamlakatlarida katta muvaffaqiyatlarga erishdi, millionlab chekuvchilarga chekishni tashlashga yordam berdi - oson, og'riqsiz, abadiy.

Allen Karrning usuli Iroda kuchini talab qilmaydi, chunki uning yordamida chekuvchi chekish istagini yo'qotadi, chekish bilan bog'liq keng tarqalgan noto'g'ri tushunchalar tufayli qo'rquv yo'qoladi. Usul qancha vaqt va qancha chekishingizdan qat'i nazar, har bir chekuvchiga yordam beradi. Hech qanday hiyla-nayrang va hiyla-nayranglar, qo'rqitish va axloq qoidalari, chekishni tashlash natijasida noqulaylik yo'q.

Allen Karrning "oson yo'li" allaqachon Rossiyadagi millionlab chekuvchilarga chekishni tashlashga yordam bergan. U sizga ham yordam beradi.

Tasdiqlangan metodologiya: Allen Karr millionlab odamlarga chekishni tashlashga yordam beradigan usulni ishlab chiqdi. Uning yondashuvi psixologiyaga asoslangan va chekishning haqiqiy sabablarini tushunishga yordam beradi, bu esa to'xtatish jarayonini osonlashtiradi va stressni kamaytiradi.

Qo'rquv va mahrumliksiz: Karr nikotinga qaramlikdan aziyat chekmaslik va qiyin paytlardan qochish kerakligini ta'kidlaydi. Buning o'rniga, u jabrlanuvchini yoki mahrumlikni his qilmasdan chekishni tashlashga yordam beradigan ijobiy va ishonchli yondashuvni taklif qiladi.

Mavjud til: kitob sodda va tushunarli tilda yozilgan bo'lib, uni keng kitobxonlar uchun ochiq qiladi. Siz asosiy g'oyalarni osongina tushunishingiz va ularni hayotingizda qo'llashingiz mumkin.

Qo'llab-quvvatlash va motivatsiya: Allen Karr o'quvchilarga chekishni tashlash yo'lida sizni qo'llab-quvvatlaydigan maslahatlar va motivatsiyalarni taqdim etadi. Ushbu kitob o'zgarish jarayonida sizning ittifoqchingiz bo'lishi mumkin.

Fikrlashning o'zgarishi: kitob nafaqat giyohvandlikning jismoniy tomoniga, balki fikrlashning o'zgarishiga ham e'tibor qaratadi. U o'quvchilarga chekishni qayta ko'rib chiqishga yordam beradi, bu muvaffaqiyatli otish uchun kalit hisoblanadi.