КПТ Ўз-ўзига ёрдам китоби, Павел Федоренко

Павел Федоренконинг «КПТ Ўз-ўзига ёрдам китоби» когнитив-хулқ-атвор ёндашуви ва инсоннинг ўз фикрлари, ҳис-туйғулари ҳамда хатти-ҳаракатларини яхшироқ тушунишига ёрдам берадиган амалий усулларга бағишланган. Китобда хавотирли фикрлар, ички зўриқиш, салбий қарашлар ва одатий фикрлаш тарзини ўзгартиришга ёрдам берувчи ёндашувлар тушунарли тарзда ёритилади.

Асар мустақил ишлашга мос тарзда тузилган. Материал содда ва тушунарли тилда баён қилиниб, турли амалий машқлар билан бойитилган. Бу машқлар инсонга ўз реакцияларини таҳлил қилиш, фикр ва ҳис-туйғулар ўртасидаги боғлиқликни англаш ҳамда кундалик ҳаётда янада самарали фикрлаш усулларини шакллантириш имконини беради.

Китобда хавотир, руҳий чарчоқ, тушкунлик ҳолатлари ва салбий фикрлаш каби мавзуларга алоҳида эътибор қаратилган. Ўқувчи қийин вазиятларда ўз фикрлари ва ҳис-туйғуларини яхшироқ англаш, салбий қарашларни пайқаш ва уларга нисбатан соғломроқ муносабат шакллантириш йўлларини ўрганади.

Психология, ўз-ўзини ривожлантириш ва шахсий ўсиш мавзуларига қизиқадиганлар учун мос амалий китоб. У ўзини яхшироқ тушуниш, фикрлаш тарзини таҳлил қилиш ва ҳаётий вазиятларга янада онгли муносабатда бўлиш учун фойдали қўлланма бўла олади.