Kompleksnoye PTSR. Vorkbuk. Makklintok-Grinberg Tamara

• Yumshoq muqova

• Qog'oz rangi: eco

• Sahifalar 135

• Kitobni yo'qotmaslik uchun savatga qoshib qoying📚

• Kitob Russ tilida

• Batafzil o'qing😊

Prakticheskoye posobiye dlya tex, kto perejil v svoyey jizni travmiruyushee sobitiye i stradayet ot yego posledstviy. Travma sohasidagi ekspert, klinik psixolog Tamara Makklintok-Grinberg travmadan keyingi buzilish alomatlarini batafsil ko‘rib chiqadi va davolanish jarayonini boshlashga yordam beradigan ko‘plab mashqlarni keltiradi.

Kompleks posttravmatik stressli buzilish yoki KPTSR - bu murakkab travmaning natijasidir. Bolalikdan boshlab takroriy hodisa natijasida yuzaga kelgan jarohatlar va bu o‘zini va boshqa odamlarni idrok etishga ta’sir ko‘rsatdi. KPSSga duch kelganlar og‘riqni, aybdorlikni, tashvishni his qiladilar, odamlarga ishonmaydilar va o‘zlarini yaxshi tushunmaydilar.

Klinik psixolog, travma va depressiya bilan ishlash bo‘yicha mutaxassis Tamara Makklintok-Grinberg TPKSHni yengib o‘tishga va o‘zingizga qaytishga yordam beradigan vorkbuk yaratdi. Mualliflik dasturi tan olingan ilmiy usullar: kognitiv-xulq-atvor terapiyasi, qabul qilish va mas’uliyat terapiyasi, dialektik xulq-atvor terapiyasiga asoslangan. Mashqlarni o‘zingiz yoki terapevt yordamida bajarishingiz mumkin.

Qo‘llanma sizga quyidagi imkoniyatlarni beradi:

• KPSSRni tanib olish va uning sabablarini tushunish;

• qo‘rquv, ichki zo‘riqish va qochishni yengish;

• salbiy his-tuyg‘ularni nazorat qilish va to‘laqonli hayot kechirish;

• ishonch, tenglik va hurmatga asoslangan munosabatlarni yaratish va qo‘llab-quvvatlash.