Kompas pitaniya O yede i yee vliyanii na ves i zdorov'e Kast Bas

Bu erda oziq-ovqat va uning vazn va sog'likka ta'siri haqida eng dolzarb va tasdiqlangan ma'lumotlar mavjud bo'lib, ba'zida faqat tor doiradagi mutaxassislar uchun mavjud. Muallif Bas Cast yillar davomida dietologiya va ovqatlanish bo'yicha yuzlab tadqiqotlar va kitoblarni o'rganib chiqdi, barcha afsona va qarama-qarshiliklarni saralab oldi va barcha i harflarini qamrab oladigan kitob yozdi.

Germaniyada 2018 yilning eng yaxshi ilmiy-ommabop kitobi sifatida tan olingan: 12 oydan ortiq reytingda birinchi o'rin!

Siz javob topishingiz mumkin bo'lgan savollar:

- Kundalik hayotda biz kuyishdan ko'ra ko'proq iste'mol qilishimizning sababi nima? Va bu jarayonni qanday to'xtatish va orqaga qaytarish kerak?

- Haqiqatan ham bir-ikki kilogramm ortiqcha vazn yo'qotish uchun ochlikdan azob chekish kerakmi?

- Qanday qilib o'zingizni hech narsadan voz kecholmaysiz va ortiqcha vazn paydo bo'lishining oldini olasiz?

- Uzoq muddatli ta'sirga ega samarali dietaning sirlari qanday?

- Bizni erta qariydigan ovqatlar bormi?

Tez kilogramm berishning taqiqlari, cheklovlari yoki usullari yo'q, ammo bugungi kunda olimlar va shifokorlar oziq-ovqat va uning vazn va sog'likka ta'siri haqida biladigan hamma narsa haqida ob'ektiv ma'lumotlar mavjud.