Kokos yong'og'i uni tolaga, oqsilga va sog'lom yog'larga boy. U hazm bo'ladigan uglevodlar va kaloriyalarda past bo'lib, uni glyutensiz dietaga rioya qilganlar uchun ajralmas holga keltiradi. Bu un past glisemik indeksga ega. Kokos yong'og'i unining inkor etilmaydigan afzalliklari: ovqat hazm qilish jarayonlarini yaxshilash; metabolizmda ishtirok etish; toksinlar va toksinlarni tozalash. Bug'doy unini Kokos yong'og'i uni bilan qisman almashtirish ham terining, tirnoqlarning va sochlarning holatiga foydali ta'sir ko'rsatadi. Kokos yong'og'i unidan foydalanganda siz uning xususiyatlarini hisobga olishingiz kerak - kleykovinaning to'liq yo'qligi va suvning emilishini oshirish (bug'doy unidan 2 baravar ko'p).

